1. Tekanan Darah 150/80 Kena kurangkan kepada 130/80
2. BMI 28.4 berat 72.5 kg dan tinggi 1.61m Kurang kan kepada bawah 24
3. Lemak badan 27.6 kurangkan ke 25
4. Glukosa darah (mmol/L) 5.1 sihat
5. Kolestrol darah 4.1 sihat
6. Tahap kecergasan 58/m cemerlang
Keputusan Bebas diabetes
Tindakan susulan
Beli basikal racing dan buat kayuhan 1 jam 3 kali seminggu
makan masakan pindang bening sahaja
makan bijirin dan oat waktu pagi
makan nasi sekali sahaja.
belasah makan buah.
